Un atelier yoga est une séance de pratique plus approfondie qui dure 2h30 et qui permet aux participants de se plonger pleinement dans une thématique spécifique. Contrairement à un cours traditionnel qui dure en moyenne une heure, un atelier offre plus de temps pour explorer les postures, les techniques de respiration et la méditation. Celui-ci se termine par une pratique de yoga Nidra permettant une longue relaxation totalement guidée.

L'atelier yoga peut être axé sur différents thèmes tels que l'ouverture des hanches, l'équilibre, la détente ou encore la gestion du stress. Les participants ont ainsi l'opportunité de se concentrer sur un aspect particulier de leur pratique et d'approfondir leur compréhension des différentes techniques et philosophies du yoga.

Au cours de l'atelier, le professeur guide les participants à travers une séquence de postures, en leur fournissant des directives précises sur l'alignement, la respiration et la méditation. Il peut également inclure des exercices de relaxation, des visualisations et des discussions pour approfondir la réflexion sur le thème abordé.

En participant à un atelier yoga, les pratiquants peuvent non seulement améliorer leur pratique physique, mais également explorer les aspects plus subtils du yoga et développer une meilleure compréhension de soi. C'est une occasion unique de prendre du temps pour soi, de se recentrer et de se connecter à son corps, son esprit et son souffle de manière plus profonde.